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Wenn du nicht darauf verzichten willst, dann wähle dein Getränk mit Bedacht. Die meisten von uns können die Kalorieneinnahme bereits massgeblich verringern, indem wir unsere Ernährung nur ein klein wenig verändern. Wenn man die Portionen verkleinert, fettarme Produkte verwendet und ein paar Extrakalorien auslässt, dann macht das bereits einen grossen Unterschied. Bestelle ohio serviere Saucen separat und dippe dein Po darin, anstatt die Butter direkt über dein Essen zu leeren. Wenn du innerhalb von 2 Wochen Gewicht verlieren willst, dann musst du praktisch jeden Tag Open machen.

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